a teraz

w sumie to nie pomyslałem o jednorazówkach, ale nie wiem w czym problem, i tak predzej czy pozniej musiałbym kupic ta maszynke a skoro mam teraz kase to to zrobiłem.

Zgadza się z Tobą w kwestii witaminy C – sam również stosuje 1 g dziennie, szczególnie teraz, ale 3 g to już za dużo – maksymalny bezpieczny poziom, tzw. UL (upper limit) dla witaminy C to 2 g / dziennie. Wielu ludzi stosuje suplementację pojedynczymi witaminami np. A, E, C lub minerałami np. wapniem, magnezem, żelazem itp. i [...]

Masz rację. Ale z siłabolinu zrezygnuję, chociaż szkoda że nie można tego teraz dostać normalnie dobrego, bo opis mnie bardzo skłonił do niego a z tymi wahaniami to też zobaczę sam po sobie jak coś wszystko bo wahania stężeń bym wolał omijać

Do lipca ukażą się pierwsze filmiki ze sprzętem, nie było komu się zająć kręceniem i montażem filmów dla Was. Teraz ja będę kręcił takie filmy recenzyjne sprzętu Kelton, dajcie mi chwilę czasu i ogarnę temat. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

no ja tez jem odzywki przy starych wszystko stoi w kuchni. Jak bym chcial jesc mete to bym jadl i raczej bym wysluchiwal takiego samego pier... jak teraz, bo oni uwazaja ze to jedno i to samo czyli kox, a na dowod potwierdzenia icj teori maja to ze sporo uroslem ostatnio

przed cyklem waga 102, po cyklu (teraz) waga 108 Pas sie nie ruszyl Ale to zawdzieczam temu ze sie przykladam bardzo od 7 lat a koksik traktuje jako dodatek a nie cel sam w sobie...

Jak obiecałem sogi beda Teraz od tygodnia mam nowy plan na bicka i wyglada on tak 1.Uginanie ramion ze sztanga stojąc 3s 15 13 12 2.Uginanie ramion z hantlami z suplimacja nadgarstka 3s 15 12 12 3.Uginanie sztangi na modlitewniku 3s 15 14 12 4.Uginanie ramion w opadzie o kolano 2s 15 13 Zakwasy są Ćwicze bicka raz w tygodniu z plecami [...]

[...] clouta trudno okreslic gdyz nie jest on typowym przedtreningowcem. powiem szczerze, ze gdybys kupic w sklepie to nie byloby problemu z takimi domyslami. a tak na allegro kupiles i teraz sa czarne mysli jezeli byl to przedmiot pojedynczy u sprzedawcy, to fakt moze byc walek. jezeli wiecej sprzedawal to watpie by komus sie oplacalo to podrabiac.

[...] nie będę jej tu zamieszczał bo to nie ten dział (jak co to na PW) . Przecież chyba bym nie pisał w treningu na plecy Drążek 3xMAX jakbym nie miał drążka. Stojaków nie mam , teraz 2 tyg ćwiczę w domu jeszcze , następnie wyjeżdżam i bd pewnie ćwiczyć na "normalnej" siłowni , a jak wrócę to kupuje już karnet i jazda . Białko mam po to [...]

to twoj pierwszy cykl na stackach? jak tak to cell pump , ja tez teraz na maj bede bral cp i mam nadzieje ze bedzie dobrze :}a dopiero w wakcje x-pand lub storm+ shock . A wlasnie sory ze sie wtrace troche ale co lepsze xpand czy storm+shock.?

Dlatego ze pozniej lepiej na ciebie zadziala XP jak teraz wezmiesz cos 'nieco' slabszego a i tak da takie same rezultaty A 1xp to za malo na cykl..

Domer skoro jestes na forum teraz i tak szybko odpisalas wlasnie poszukuje na forum tych podstawowych zasad. Moglbys mi powiedziec Ile czego na kg ? Jak najlepiej pomnozyc.. Bo mialem gdzies kartke zapisana i zgubilem wiemt ylko ze bialko 2.5 g na kg a reszta? dzieki wielkie za pomoc

[...] o tej krwi lekarz nei skierowal na gastroskopie??w kale wykryto jakies pasożyty czy mimo powtarzanego badanie nic niema bierzesz jakies odzywki typu gainer bialko itd teraz ?? bez przesady az tak to nei dziala chyba ze zes sie gowienkiem jakies dziczyzny bawil po treningu a potem paluszki do lapki eheheh to ze tam sie niby krew pojawiala [...]

Witam. Jestem po kolonoskopii, wykryto mi tylko jednego polipa i usunieto, badania krwi i tak dalej mam wszystko ok, hemoglobina bardzo wysoka 15,7, watroba tez ok. Dostalem anesteloc , lacidofil i metronidazol. Nie boli mnie po prawej stronie od 4 dni, troche mniej mi sie odbija a z biegunki zrobila sie papka. Teraz nie wiem, co robic, poczekac i [...]

Cóż, Fiedzia też twierdzi, że ostatni raz podnosił żelastwo dawno temu, teraz się podciąga, robi pompki w rówżne dziwne sposoby, pizga jakimiś kulami, a fizycznie jak na LHW ( ) jest wyjątkowo mocny. Więc może coś w tym jest.

[...] forma, więc staraj się jeśc więcej warzyw/owoców. Wiem wiem, staram sie ale strasznie duzo z siebie daje na treningach i watpie by to starczalo,,, a tym bardziej ze teraz zima idzie a co do tej 1 wypowiedzi to wlasnie oto mi chodzilo. Te witaminki mowiesz dobre sa ?? Jak bedem ial chwilke wolnego skocze do jakeigos sklepu z odzywakmi i [...]

Mi się nie spieszy z "formą" nie mam presji, że już na teraz. W takim razie daję 2-2,5g białka 0,8-1g tłuszcze, wyliczam kcl. Schodzić np co 2 tygodnie o 100kcl ? W sumie najlepiej patrzyć jak będzie ciało wyglądać :) Trening co drugi dzień na siłce, a bieganie w dni nt rano naczo i jest sens wieczorem też ? Ile biegać i kiedy najlepiej ? Dzięki [...]

Mi się nie spieszy z "formą" nie mam presji, że już na teraz. W takim razie daję 2-2,5g białka 0,8-1g tłuszcze, wyliczam kcl. Schodzić np co 2 tygodnie o 100kcl ? W sumie najlepiej patrzyć jak będzie ciało wyglądać :) Trening co drugi dzień na siłce, a bieganie w dni nt rano naczo i jest sens wieczorem też ? Ile biegać i kiedy najlepiej ? Dzięki [...]

Oczywiście rozumiem i wiem że masz rację, po prostu jak ja kiedyś układałem dietę to większość ludzi tutaj odradzalo tłuszcze około treningowo, teraz tak jak mowisz cześć źródeł mówi nam o tym ze tłuszcze po treningu jak najbardziej są ok a nawet ze są wskazane a inne źródła podają żeby ograniczyć. Mam dwóch znajomych którzy występują na scenie i [...]

[...] Kumple trenują i sobie chwalą Shidokan... Może jestem uprzedzony, ale dla mnie to pozostanie karate. W końcu to mają w nazwie! Na początku działania było o nich i ich zawodnikach zdecydowanie głośniej teraz chyba trochę ucichło. Ja polecam kluby w wyżej wymienionej kolejności a zrobisz jak uważasz. Może ktoś jeszcze się wypowie. Pozdro